| 當小生命在母親肚裡跳動第一下心跳的那一刻，就註定擁有7至12萬根頭髮的命運。然而，隨著年齡增長、生活環境、飲食習慣等因素的影響，並非所有人都可以和這上萬根的頭髮長相廝守；看見梳子上日漸增加的落髮，和逐漸光禿的頭頂時，大多數人都難掩內心的驚慌，頻頻對著鏡子自問：「這是怎麼一回事？該怎麼辦？」
竹善堂中醫診所中醫師張永昌指出，以往好發於中年男性的「脫髮症」(俗稱:禿頭)，近年來患者的年齡層已逐漸下降，而且有不少女性也出現禿頭危機。張永昌說明，一般來說禿頭可分為兩大類，第一類是屬於遺傳因素所引起的「先天性禿頭」，由於掉髮因子潛藏在DNA裡，因此無法根治，即使進行植髮手術也無濟於事；第二類則為「後天性禿頭」，常見的情況有雄性禿、圓形禿（俗稱鬼剃頭）、脂溢性、暫時性和疾病性脫髮症。
張永昌表示，「後天性禿頭」通常是因心理壓力過大、肩頸肌肉緊繃造成血液循環不順暢或是油脂分泌過多，抑或是因罹患其他疾病而導致異常掉髮；因此，若想改善嚴重掉髮情況，則需請教專業醫生進行診斷，對症下藥。他進一步解釋，古書寫道：「髮者，血之餘也。」意味著頭髮毛囊生長功能正常與否，取決於血液供給是否充沛；若血液供應不足進而使毛囊缺乏營養，將導致頭髮生長中止或夭折。因此，除了對症下藥之外，紓緩壓力、讓肌肉放鬆、增進血液循環，也是治療禿頭的重點之一，尤其現代人工作、生活壓力之大，更需要注意紓壓放鬆之道。
除了病發後的治療，張永昌也分享了幾個預防禿頭的小撇步。包括平時就應養成維持頭皮乾淨清爽的好習慣，以避免頭皮屑囤積阻礙毛囊的發育，並且注重飲食均衡，適量攝取維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、鈣、鐵等營養素，多吃桑椹、奇異果等深色蔬果，或是以何首烏、川七、黃耆等中藥材進補生髮，少吃含有高糖分的加工食品及油炸物；同時，也可利用穴道按摩達到生髮效果，例如位於頭頂、兩耳連線頭頂中心點的百會穴，或是位於後頸部中心線、髮際線下凹陷處的啞門穴，都有促進毛髮生長的功效。
另外張永昌也建議，屬於頭皮油脂分泌旺盛的患者，可以使用較清爽、含有薄荷成分的洗髮精，並且選擇散熱效果較佳的枕心材質，幫助溫度較高的頭部散熱，減少頭皮油脂的分泌，如此一來，即可輕鬆擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，無需擔心何時加入「頂上無毛」的一員。 |
資料來源：今日新聞網
