首頁

月餅熱量高 過節食用應適量

由 Admin 在 2010, 九月 15 - 23:45 發表
發表於
   資料來源：國立教育廣播電台
   記者：康紀漢
   日期：99年09月15日
 
   

 
 

 

 一年一度的中秋節即將來臨，民眾總免不了會吃月餅來應景，不過，國民健康局卻提醒國人食用月餅應該要適量，因為每當吃1個小月餅，就相當於吃一碗白飯280大卡的熱量，必須要健走1個小時，才可以消耗1個小月餅的卡路里熱量，另外，國民健康局也呼籲民眾在歡慶佳節之餘，最好能夠避免燒烤、高熱量和高油脂的食物，並儘量多攝取蔬果和均衡飲食，才可以確保自己的健康。