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牛皮癬會出現大大小小的紅班、丘疹，表面會有銀白色碎屑，由於牛皮癬患者容易有肥胖與發炎症狀，較易引起心血管疾病，所以患者養成運動習慣尤其重要。
一份2015年研究發現，超重與肥胖藉由飲食與運動，可以降低疾病嚴重度，但一定要特別小心，準備乾淨衣物、減少紫外線曝曬、避免有傷口。
穿著寬鬆衣物
牛皮癬患者運動時，一定要穿著寬鬆衣物，皮膚科醫師建議，摩擦和溫度會加重症狀，尤其在前胸與大腿內側，出汗量大也不容易散熱，保持乾爽相當重要；由於約3分之1患者有關節炎困擾，因此運動強度不要太高，中低強度能夠訓練心肺就好，最好尋求專業意見，安排專屬的個人運動計畫。
游泳做好氯隔絕
雖然氯會刺激皮膚引起過敏反應，會加重牛皮癬症狀，但是游泳是非常溫和的良好運動方式，其實在游泳前，在皮膚上擦上薄薄的保濕用品，如凡士林等產品，可以隔絕氯對皮膚刺激；運動完一定要記得洗澡，因為汗水有鹽分會刺激皮膚，但洗澡完一定要記得做好保濕，皮膚乾燥也會引起病兆。
戶外運動要防曬
如果想要在戶外運動，紫外線會加重年皮癬症狀，所以就算時間在短，都要做好防曬，可以利用衣服或防曬藥物，都可以達到隔絕紫外線效果；接觸任何運動器材前後，都一定要徹底把器具擦拭乾淨，同時確認自己有無皮膚傷口，由於許多牛皮癬患者都在使用抗免疫藥物，一不小心就有可能發生感染。
專家意見
新光醫院皮膚科兼任醫師張少平表示，牛皮癬是種俗稱，由於皮膚異常增生看起來像牛皮般粗糙，大致上由慢性濕疹與乾癬引起，可以藉由運動改善病情，但由於反覆摩擦對異常皮膚有負面影響，因此手肘、髖關節、膝關節容易有病症部位，必須特別小心，洗澡時最好使用刺激度較低的沐浴用品。
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資料來源：台灣新生報 
