氣血、陰陽虛等不良體質會出現特定症狀

不良體質會出現特定症狀。中醫師林巧梅表示，常見不良體質包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、氣滯、血瘀；氣虛體質常會出現說話有氣無力、倦怠、四肢無力、易感冒、懶言、嗜睡、頭暈、自汗、舌體胖等症狀，適合使用人參、粉光參、黨參、白朮、黃耆、紅棗、山藥、甘草、牛肉等。

林醫師指出，血虛體質常會出現臉色蒼白、皮膚乾燥、頭暈、眼花、耳鳴、失眠、便祕、經血量較少、四肢麻木、心悸、舌質淡等症狀，適合使用熟地黃、白芍、阿膠、當歸、紅棗、蘋果、櫻桃、葡萄、桑葚、菠菜、牛肉、龍眼肉等。

陰虛體質常有虛熱象，會出現口乾咽乾、五心煩熱、盜汗、情緒急躁、容易動怒、愛喝冷飲、顏面潮紅、眼睛充血、失眠、便祕、尿量少而色黃、舌苔少等症狀，適合使用生地黃、麥門冬、玉竹、沙參、枸杞、黑木耳、白木耳、百合、桑葚、海帶、秋葵、海參、豬腳筋等。

陽虛體質常有虛寒之象，通常身體機能代謝衰退、四肢冰冷、臉色蒼白、精神萎靡、行動無力、腹瀉下痢、愛喝熱飲、尿量多而色淡、怕冷、舌淡等症狀，適合使用巴戟天、補骨脂、肉蓯蓉、杜仲、肉桂、桂枝、核桃、乾薑、韭菜等。

痰濕體質常會出現胸悶、頭重或身重、口黏膩或甜、食慾不振、餐後不消化、精神疲倦、痰多、舌苔厚膩等症狀，適合使用四神湯、陳皮等；氣滯體質常會出現胸悶、疼痛不定處、排便不順暢、脅肋疼痛等症狀，適合使用鬱金、青皮、香附、柴胡、枳殼、薄荷、玫瑰花等。

血瘀體質常會出現疼痛發作、舌質青紫或有瘀點、舌下絡脈怒張等症狀，適合使用血府逐瘀湯、少吃涼性食物、規律運動改善。