大提袋累很大，易致肩頸肘病變

大手提袋或包包可裝更多物品，但卻是肩頸、手肘病變及痠痛的原因之一。紐約大學朗格尼醫學中心骨關節外科副教授安德魯·羅克多表示，一旦使用較大的提袋，民眾常下意識地裝進更多物品，負擔過重，最糟糕的方式是將大提袋掛在手肘上，易使肌肉僵硬、不平衡。門診治療人員調查發現，部分婦女每天攜帶提袋的負重，等同一歲孩童的平均體重。

安德魯·羅克多提醒，女性最常將提袋掛在手肘上，如果提袋太重，不僅傷害手臂，由於施力不平衡，重量過度集中，導致肌肉緊繃，連帶影響肩頸的肌肉。

在倫敦開設疼痛門診的生理學家山米·馬可表示，二十一至五十五歲的婦女最常求診，她們多是為肩頸疼痛而來，根據對求診患者的調查，婦女平均攜帶的袋子重量，包含當中的物品，約八至二十二磅，大約是一名新生兒至一歲孩童的重量。另外長時間旅遊背包客長時間背負重物，肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張，也常引發疼痛。

常背著超重背包、長時間打電腦，容易導致肩頸肌膜疼痛。急性期主要以服藥、復健等治療為主；若保守治療後約一個月未徹底改善，可考慮使用含麻醉劑、維他命，微量類固醇成分的針劑，直接在痛點注射，消除造成疼痛的肌肉纖維結節。

山米·馬可認為，現代人負重能力，平均來說不比從前，但有些人卻不自覺地每天攜帶大多物品在身上，不妨審視哪些是非必要的，清出來，別隨身攜帶，用輕便一點的袋子或背包，有助減少痠痛問題。