點藥水前熱敷眼睛提高藥效改善乾眼症

眼科醫師張正忠表示，乾眼症保健法，可應用眼睛熱敷的方式，可先將毛巾在熱水中浸濕後，稍微弄乾後，將毛巾折疊後，適當蓋在閉著的眼皮上，等到毛巾涼掉後，再重覆熱敷動作，大約熱敷5~10分鐘，每天進行三次左右，尤其需要點眼藥水或是擦藥膏前，都可採用此法，幫助增進藥物作用，以及促進循環。

張醫師表示，需長時間使用電腦者，最好每隔40~50分鐘至少休息5~10分鐘，因為休息時不自主的眨眼動作，能夠幫助眼球表面淚液散佈更均勻，以保護角膜。

醫師提醒，眼睛不舒服應避免隨便亂點眼藥水，因為有些藥物長期使用，可能造成角膜的損害致乾眼症。配戴隱形眼鏡最好先由醫師評估個人的淚液分泌狀況選擇適當眼鏡，配戴時間避免過長。